將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、
花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，
浸泡6—12小時后洗凈，
與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。
此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，
長期飲用能降低人體膽固醇含量，
對高血壓、高血脂、冠心病、
動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，
還具有平補肝腎、防老抗癌、
降脂降糖、增強免疫等作用，
非常適合中老年人飲用。 [url=http://koudai.#/u/17045072/article_134905150.html][/url]

  紅棗枸杞豆?jié){
將45克黃豆浸泡6—12小時，
15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，
一并加入豆?jié){機，
再加清水打成漿后煮熟即可。
有補虛益氣、安神補腎、
改善心肌營養(yǎng)之效，
適合心血管疾病患者飲用。