為什么減肥瘦身總是失敗？為什么總是在快要成功的過(guò)程中，卻和它擦肩而過(guò)呢？為什么大部分想快速減肥的的人都以失敗告終？想知道真實(shí)的原因嗎？下面由最好的減肥藥的編輯來(lái)為你解答吧。  Top 1：錯(cuò)誤的飲食方法這個(gè)是普遍人群對(duì)于減肥最嚴(yán)重最錯(cuò)誤的想法，認(rèn)為只要不吃不喝，不攝入熱量，就可以很快速的瘦下來(lái)。這也是許多人最終以減肥失敗而導(dǎo)致的原因。為什么？首先，每個(gè)人必須每天都需要一定的營(yíng)養(yǎng)，過(guò)度節(jié)食，會(huì)讓人體健康受損。其次，長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)之下，一旦意志力不夠，就很容易物極必反，吃進(jìn)大量的食物，導(dǎo)致更加的肥胖。人在長(zhǎng)期饑餓狀態(tài)下，一旦攝入熱量，吸收會(huì)變得更好。除非你是屬于意志力非常強(qiáng)的人，不然的話，不要選擇這種極端的方式來(lái)瘦身，失敗率非常的高。而且很不科學(xué)，這種減肥方法不值得推薦的原因還有，即使真的通過(guò)節(jié)食瘦下來(lái)了，但是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡，也不會(huì)瘦得好看，而且人會(huì)顯得很憔悴的樣子。我們減肥是為了健康，為了好看，這才是我們的初衷。  Top 2：缺乏毅力長(zhǎng)城也不是一兩天能夠建好的，肥胖也不是一天就形成的。所以要減掉多余的脂肪，就必須經(jīng)得起磨練。減肥是一個(gè)持久戰(zhàn)，只要你比脂肪更有毅力，更有耐心，你就可以戰(zhàn)勝它了。但是很可惜，很多人減肥失敗就是因?yàn)闆](méi)要耐心，以為可以在極短的時(shí)間內(nèi)就能立刻瘦下來(lái)。任何的減肥方法，都需要時(shí)間才能看到效果的，所以只要是健康的，正確的減肥方法，就堅(jiān)持下去吧，會(huì)有成功的一天的。  Top 3：過(guò)度偏信各種流傳的偏方減肥的人都喜歡通過(guò)各種的途徑去找減肥的方法，網(wǎng)絡(luò)就是一個(gè)最直接最快捷的方式，但是很多時(shí)候流傳的一些方法，沒(méi)有任何的醫(yī)學(xué)根據(jù)，也盲目地去嘗試的話，就很有可能不但減肥不成功，還會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生不良的影響。所以在這個(gè)信息時(shí)代里，要有自己的價(jià)值觀，學(xué)會(huì)分辨各種流傳的信息很重要。減肥方法，最好也是選擇比較常見(jiàn)的，有醫(yī)學(xué)根據(jù)的比較好。Top 4：壓力過(guò)大雖然說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，很多人減肥就是因?yàn)槭艿搅烁鞣N各樣的壓力，或許是受到了別人的歧視，或許是因?yàn)榉逝值貌坏较矚g的人的心，或許是因?yàn)榻】祮?wèn)題……無(wú)論是什么原因，減肥都不應(yīng)該給自己太大的壓力，不要亂給自己制定限定時(shí)間一定要減掉多少斤這樣的要求。過(guò)度的壓力反而會(huì)讓你的心理和生理上都有反效果。我們需要知道的是，當(dāng)我們感覺(jué)到過(guò)大的壓力時(shí)，身體的機(jī)能會(huì)變得更加容易的囤積熱量，這是人體自身自然的反應(yīng)。再者，很多人因?yàn)閴毫�過(guò)大，會(huì)患上“壓力暴食癥候群”，反而會(huì)進(jìn)食更多的食物來(lái)排解壓力。這樣就跟我們的目的背道而馳了。所以減肥期間要保持輕松愉快的心情，對(duì)堅(jiān)持減肥很重要。  Top 5：選擇不適合自己的減肥方法不僅要選擇適合自己正確的方法還要選擇身體最需要瘦身的部位，才能最終成功的減肥�，F(xiàn)在很多人通過(guò)上網(wǎng)來(lái)直接按照某些明星的減肥方法，一步不差的照做，可是還是沒(méi)有達(dá)到想要的效果。這是因?yàn)槊總�(gè)人的身體現(xiàn)狀是不一樣，引起肥胖的原因也不一樣，所以別人成功減肥的方法不一定在你身上也會(huì)成功。所以最好的方法就是多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在到處都有很多的專(zhuān)業(yè)的健身館啊或運(yùn)動(dòng)教練，可以請(qǐng)他們根據(jù)你個(gè)人的問(wèn)題做出專(zhuān)業(yè)的分析，設(shè)計(jì)出一套屬于自己瘦身方法。本文由我愛(ài)減肥網(wǎng)原創(chuàng)提供！轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處:http://www.chaoliubar.net/jianfeichanpin/163.html